Немецкие медики представили 10 доказательств того, что работа…


Ноябрь 8th, 2010

Немецкие медики представили 10 доказательств того, что работа в саду — прекрасное средство поправить здоровье. Они подробно расписали, каким образом она влияет на тут или иную болезнь или орган.


1. Стресс. «Медленные и размеренные движения, которые совершает человек, работая в саду, создают ощущение умиротворённости», — считает доктор Нойхаузер, один из ведущих специалистов в области «садовой терапии». Это помогает справиться со стрессом и обрести душевное спокойствие. Даже 20 минут, потраченные на уход за садом, могут сравниться с выходным днём – немного уменьшенном в масштабе. Кроме того, работа на участке повышает концентрацию внимания.
2. Диабет. 30 минут работы в саду в день — прекрасная профилактика диабета. Причина такого воздействия — прежде всего в движении, в котором постоянно пребывает садовник. Многие врачи полагают, что человек, у которого есть сад, не нуждается ни в отпуске, ни в тренажёрном зале.
3. Иммунная система. Работа в саду влияет на работу сердца и кровеносных сосудов, снимает стресс и тем самым улучшает работу иммунной системы. Причём заметное действие на иммунитет оказывают даже 10 минут времяпрепровождения в саду в день.
4. Остеопороз. Работа в саду укрепляет мускулатуру и благотворно влияет на суставы. Постригая ножницами живую изгородь или собирая граблями опавшую листву, пожилые люди улучшают своё самочувствие. Также работа в саду воздействует на моторику, чёткость движений и ясность ума.

5. Атеросклероз. 50 минут ежедневной работы в саду — эффективная профилактика атеросклероза.
6. Давление: благодаря свежему воздуху и физическим нагрузкам у тех людей, кто регулярно работает в саду, проблем с давлением значительно меньше.
7. Депрессия. «В саду душа цветёт», — говорит доктор Нойхаузер. Сосредоточившись на любимых растениях, мы забываем о проблемах, тем самым защищаясь от депрессии. Определённое воздействие оказывает и цвет растений. Однако всё это применимо лишь в том случае, когда сама работа в саду не связана с каким-либо стрессом.
8. Проблемы с кожей. Работая в саду, мы находимся на солнце. А его лучи оказывают благотворное влияние при экземе, псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях.
9. Нехватка витамина Д: всё те же солнечные лучи способствуют образованию в коже этого витамина. Особенно полезен он для суставов.
10. Одиночество. Работа в саду помогает справиться с чувством одиночества – если, конечно, таковое присутствует. Ощущение того, что вы необходимы цветам и деревьям, что благодаря вашим стараниям сад великолепно выглядит, заставляет забыть о тревожных мыслях.
Медики также добавляют, что единение с природой заложено в человеке генетически. Это естественное подсознательное стремление, в котором мы часто вынуждены себе оказывать, живя в большом городе.
Источник информации: News.de

Комментарии закрыты.

Полезно
Статистика: